Calculadora de Déficit Calórico
Calcula las calorías diarias necesarias para perder peso de forma saludable
Calculadora de Déficit Calórico
¿Qué es el Déficit Calórico?
El déficit calórico ocurre cuando consumes menos calorías de las que tu cuerpo necesita para mantener su peso actual, lo que provoca que tu cuerpo utilice la grasa almacenada como energía.
Un déficit de 500 calorías al día suele resultar en una pérdida de peso de aproximadamente 0.5 kg por semana, considerada una tasa segura y sostenible para la mayoría de las personas.
Recuerda
La pérdida de peso saludable implica cambios graduales y sostenibles en la alimentación y el ejercicio. Consulta siempre con un profesional de la salud antes de iniciar un plan de pérdida de peso.